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Jeder Mensch hat bestimmte Gewohnheiten entwickelt zu leben, zu essen, zu denken usw.
Viele sind damit in Situationen gekommen, in denen sie sich nicht mehr wohlfühlen.
Diese alltäglichen Gewohnheiten halten uns fest und setzen allen rigorosen Änderungen
Widerstand entgegen.
Jedoch kleine Änderungen, schrittweise vorgenommen, werden besser
akzeptiert und sind einfacher in den Alltag zu übernehmen, bis sie dann auf Dauer zu Gewohnheiten werden.
Darauf setzt das Ernährungsprogramm : “Wissen wie du isst ©”
Das Ernährungsprogramm wurde in Holland entwickelt und hat schon vielen Menschen bei der Verbesserung ihrer persönlichen Situation geholfen.
“Wissen wie du isst ©” setzt auf die vier Säulen der gesunden Lebensweise, die da lauten:
- ausgewogene Ernährung
- ausreichende Bewegung
- optimale Flüssigkeitszufuhr
- genügend Erholung für Körper und Geist
und damit auch auf die positiven persönlichen Erfahrungen durch den Erfolgseffekt.
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